Inventario de Beck
APP: (gratuita, español)
Esta aplicación contiene dos tests básicos de ansiedad (BAI) y depresión (BDI
II). Cuestionarios de 21 preguntas de respuesta múltiple y la opción de
auto-generar un gráfico sencillo para visualizar cambios.
Cognitive Diary, The Worry
Box, Cognitive Style, Depression CBT (gratuitas,
inglés)
Su desarrollador: Excel at Life,
propone en ellas una serie de artículos, audios, tests y autor registros
mediante los cuales complementar o trabajar de forma autónoma y desde una
perspectiva cognitivo-conductual, problemas de ansiedad, relacionales o de
estado de ánimo.
Mindfullness focus now
Una app de lo más sencilla que facilita el entrenamiento en ésta disciplina de
relajación y reorientación del pensamiento. Incluye videotutoriales y a pesar
de estar en inglés, su funcionamiento una vez has entendido como utilizarlo, se
puede aplicar fácilmente sin necesidad de conocer el idioma.
PsychCentral
Se trata de un
diario/revista on-line donde se cuelgan noticias relevantes y estudios científicos
relacionados con la psicología. Se actualiza solo cuando lo conectas a
internet.
